баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Ярмарка движения"

Планируете ли Вы посетить какие-либо спортивные клубы в рамках фестиваля «Ярмарка движения» 22 сентября 2018 г?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Как сохранить здоровье в осенний период

ГлавнаяСтатьиКак сохранить здоровье в осенний период

 Осень – довольно непростое время года. Это перестройка вашего организма на особенности зимнего периода. Как оставаться здоровым и бодрым в непогоду?

  1. Одевайтесь по погоде. Одежда должна быть теплой и комфортной. Помните, что осеннее солнышко может быть обманчивым, поэтому не пренебрегайте головными уборами и шарфами.

  2. Поставьте прививку против гриппа. Вакцинация является самой эффективной мерой в борьбе с этим вирусом.

  3. Закаляйтесь. Только помните, что в закаливании важно знать меру и начинать стоит постепенно.

  4. Питайтесь полноценно и рационально, употребляйте в пищу много витаминов.

  5. Следите за своим психологическим состоянием. Не перегружайте себя, будьте спокойны.

  6. Занимайтесь физической активностью. Чаще гуляйте, дышите свежим воздухом, старайтесь регулярно выполнять какие-либо физические упражнения.

  7. Высыпайтесь. Постарайтесь ложиться спать пораньше. Перед сном можно выпить чай с травами (ромашка, мята) или стакан теплого молока с добавлением ложки меда.

 

Возврат к списку


Поделиться: