Грудничковое плавание

Это один из самых ранних способов занятия спортом с малышом.

Первые тренировки можно начинать уже с первого месяца жизни, но не позже трех месяцев. У детей до этого возраста еще сохраняется врожденный рефлекс задержки дыхания. Если его поддерживать подобными занятиями, то он не угаснет, как у других детей.

Польза

Плавание помогает укрепить мышцы и связки, тренирует дыхание, сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на нервную систему малыша, укрепляет иммунитет и т.д.

Где заниматься

Для полноценных занятий грудничковым плаванием нужна ванна или бассейн. Первые занятия обязательно должны проводиться под наблюдением специалиста. С ребенком можно заниматься как дома, так и в специальных группах для малышей.