ГлавнаяКабинет здорового ребенкаСтатьи по возрасту2-3 годаПитаниеСколько и что можно есть ребенку в возрасте 2-3 года

Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 2-3 года

Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 2-3 года
Новикова Наталья Юрьевна
Новикова Наталья Юрьевна
Специалист КЗР ДГБ №8, магистр, консультант по грудному вскармливанию

Для начала необходимо рассчитать объем пищи, необходимый ребенку на день.

Суточный объем пищи в возрасте 2-3 года составляет 1200-1500 мл. Кормим ребенка 4 раза в день, соответственно за один раз он должен съедать 300-375 мл.

Для примерного определения:

7.1.png


Примерное меню для ребенка в возрасте 2-3 года:

Блюда

Объем

Завтрак:

Каша

Яйцо

Бутерброд с маслом и сыром

Молоко или чай с молоком

 

200 г

½ яйца

1 шт.

100 мл

Второй завтрак:

Сок или фрукты

 

100 мл/г

Обед:

Салат

Суп

Котлета

Овощной гарнир

Компот/кисель


40 г

100 мл (это 6-7 полных столовых ложек)

80 г

90 г

100 мл

Полдник:

Кефир/молоко/йогурт

Творог

Фрукты

 

200 мл

100 г в виде запеканки/сырников/пирожков

100 г

Ужин:

Овощное блюдо/каша

Кефир/молоко/йогурт

 

200 г

150 г

Хочу еще почитать
Наши новости
15.11.2018
Мы с радостью сообщаем вам, что в скором времени Интернет-кабинет здорового ребенка расширит свои границы
14.11.2018
Нет, здесь не идет речь о всем известном сказочном персонаже. Мы говорим о сладком газированном напитке
Читать все