Режим дня в возрасте 2-3 года

Режим дня в возрасте 2-3 года
Жмыхова Антонина Алексеевна
Жмыхова Антонина Алексеевна
Врач-педиатр кабинета здорового ребенка Детской городской клинической больницы №11

Сколько малыш должен спать:

Днем: 1 раз по 2-2,5 часа

Ночью: 10-11 часов

Если ребенок перед сном становится вялым или возбужденным – это признаки утомления. Сократите время бодрствования не менее чем на полчаса.

 

Бодрствование: 5,5-6 часов. Для профилактики переутомления очень важно правильно организовать вечерний период бодрствования малыша, когда работоспособность и выносливость нервных клеток снижена. Вечером необходимо исключить шумные и возбуждающие игры, не разрешать долго сидеть у телевизора. Поиграйте с малышом в «тихие» игры, почитайте ему, затем начните спокойные приготовления ко сну.

 

Кормление: 4 раза в сутки (завтрак в 8.00, обед в 12.30, полдник в 16.30, ужин в 20.00).

Хочу еще почитать
Наши новости
13.09.2019
14 сентября во многих странах мира отмечают День оказания первой медицинской помощи
04.09.2019
Какой самый страшный сон у всех работающих родителей? Бесконечные больничные, бессонные ночи у кровати ребенка и тяжелые раздумья над тем, кто останется сидеть дома
Читать все