ГлавнаяКабинет здорового ребенкаСтатьи по возрасту3-7 летПитаниеКак кормить ребенка перед поступлением в детский сад

Как кормить ребенка перед поступлением в детский сад

Как кормить ребенка перед поступлением в детский сад
Торицына Нина Анатольевна
Торицына Нина Анатольевна
Главный детский диетолог Управления здравоохранения Администрации г. Екатеринбурга

Многие родители, перед тем, как отдать ребенка в детский сад, беспокоятся по вопросу питания: будет ли малыш наедаться, правильную ли пищу ему там будут давать и т.д. Рассмотрим наиболее частые и проблемные вопросы.


Чем будут кормить ребенка в детском саду?


Нормы и расчет питания в дошкольном учреждении соответствуют физиологическим потребностям детей в зависимости от их возраста. Меню состоит из завтрака, обеда, полдника и ужина. По времени они обычно проходят: завтрак с 8.00 до 9.00, обед с 12.00 до 13.00, полдник с 15.30 до 16.00, ужин с 18.30 до 19.00.


В рацион питания в детском саду входят:


  • мясные и рыбные продукты;
  • куриные яйца (вареные или в виде омлета);
  • молочные продукты;
  • крупы и макаронные изделия;
  • растительные и сливочные масла;
  • овощи, фрукты;
  • соки и напитки;
  • хлеб и хлебобулочн6ые изделия.


Родителей ежедневно информируют о том, какое будет меню.


Что делать, если у ребенка пищевая аллергия?


Все дети перед поступлением в детский сад проходят медкомиссию и получают справку, у которой также указывается, есть ли аллергия и на какие именно продукты. Эту справку родители показывают заведующей, воспитателю и медработнику и совместно осуждают вопросы питания.


Если аллергия носит сильно выраженный характер, то для таких детей существуют специальные детские сады или группы в обычных детских садах. Таким образом, питание ребенка-аллергика в детском саду – это вопрос, требующий индивидуального обсуждения.


Как избежать проблем с аппетитом в детском саду?


Часто родители жалуются, что ребенок плохо ест (т.е. не ест или не хочет есть) в детском саду. Причин для этого может быть несколько. И чем раньше вы начнете готовить ребенка к детскому саду, тем меньше проблем у него будет с аппетитом.


  1. Подстройтесь под режим. В детском саду кормление осуществляется в определенное время, и домашние приемы пищи нужно перенести на эти же часы. Делайте это постепенно: начинайте сдвигать время кормления на 10-15 минут, причем это нужно делать как минимум за 2 месяца до детского сада.
  2. Не перекармливайте. Следите за объемом пищи, потому что в детском саду он строго нормируется в соответствии с возрастом ребенка.
  3. Отучайте малыша от перекусов между основными кормлениями. Делать это тоже нужно постепенно. Помните, что съестное в детский сад приносить нельзя.
  4. Разнообразьте рацион ребенка.
  5. Научите ребенка есть самостоятельно: держать ложку и вилку и пить из чашки. Так он будет себя комфортно чувствовать среди других детей, у которых есть этот навык.
  6. Следите за временем, проведенным за столом. Прием пищи в детском саду нормирован и там ребенку не получится долго сидеть за столом.


Что делать, если ребенок не ест завтрак в детском саду?


Эта проблема тоже довольно распространенная. Как правило, ребенок отказывается завтракать, потому что не успевает проголодаться. В таком случае можно попробовать следующее:


  • Не кормить ребенка перед детским учреждением. В том числе, не давать и фрукты
  • Разбудить ребенка пораньше и погулять перед садиком. Многие дети начинают хотеть кушать спустя некоторое время после пробуждения;
  • Подвинуть время домашнего ужина: например, на час раньше.
  • Скорректировать ужин: следить за объемом порции и легкости самого блюда. Не нужно переедать.


Что давать ребенку на ужин после детского сада?


Можно чередовать между собой вот такие варианты:


  • молочная каша с овощами, фруктами, сухофруктами;
  • овощное рагу, запеканка, котлеты (капустные, свекольные, морковные);
  • блюда из творога: запеканка, сырники, вареники;
  • омлет обычный или с овощами.


Питайтесь правильно и ваш малыш будет активен и здоров!

Хочу еще почитать
Наши новости
10.09.2018
Подошла к концу первая учебная неделя сентября. Первоклассники приспосабливаются к новым условиям и требованиям, школьному окружению
15.08.2018
Соревнование между городами и государствами за право проведения Всемирной выставки ЭКСПО-2025 выходит на решающий этап
Читать все