ГлавнаяКабинет здорового ребенкаСтатьи по возрасту4-6 месяцевПитаниеСколько сока можно давать ребенку?

Сколько сока можно давать ребенку?

Сколько сока можно давать ребенку?
Новикова Наталья Юрьевна
Новикова Наталья Юрьевна
Специалист КЗР ДГБ №8, магистр, консультант по грудному вскармливанию

Это очень распространенный вопрос. Ребенок любит пить сок, а родители попросту не знают, сколько ему можно давать выпить сока в день.


Если в течение дня не ограничивать потребление сока, то у малыша может возникнуть расстройство кишечника. Сок содержит немало калорий. Избыток калорий может стать причиной набора лишнего веса. Если же он пьет не сок, а соковый напиток, не забывайте: в него производители добавляют колоссальное количество сахара, консерванты и разнообразные примеси.


Если малыш просит пить, то дайте ему простую воду или несладкий компот.


Если ребенок очень любит сок, то предлагайте ему фрукты. В них достаточно самого сока, а также много витаминов, минералов и клетчатки.


Ребенку первого года жизни сок можно давать с 6 месяцев.


Объем сока высчитать очень просто. Нужно количество месяцев (возраст ребенка) умножить на 10. Например, в 7 месяцев ребенку можно 70 мл сока в сутки.


Ребенку с 1 года до 3-х лет можно 100 мл в сутки. Ребенку старше 3-х лет ограничиваем потребление сока до 200 мл. Все просто!

Хочу еще почитать
Наши новости
15.11.2018
Мы с радостью сообщаем вам, что в скором времени Интернет-кабинет здорового ребенка расширит свои границы
14.11.2018
Нет, здесь не идет речь о всем известном сказочном персонаже. Мы говорим о сладком газированном напитке
Читать все