ГлавнаяКабинет здорового ребенкаСтатьи по возрасту4-6 месяцевПитаниеСколько сока можно давать ребенку?

Сколько сока можно давать ребенку?

Сколько сока можно давать ребенку?
Новикова Наталья Юрьевна
Новикова Наталья Юрьевна
Специалист КЗР ДГБ №8, магистр, консультант по грудному вскармливанию

Это очень распространенный вопрос. Ребенок любит пить сок, а родители попросту не знают, сколько ему можно давать выпить сока в день.


Если в течение дня не ограничивать потребление сока, то у малыша может возникнуть расстройство кишечника. Сок содержит немало калорий. Избыток калорий может стать причиной набора лишнего веса. Если же он пьет не сок, а соковый напиток, не забывайте: в него производители добавляют колоссальное количество сахара, консерванты и разнообразные примеси.


Если малыш просит пить, то дайте ему простую воду или несладкий компот.


Если ребенок очень любит сок, то предлагайте ему фрукты. В них достаточно самого сока, а также много витаминов, минералов и клетчатки.


Ребенку первого года жизни сок можно давать с 6 месяцев.


Объем сока высчитать очень просто. Нужно количество месяцев (возраст ребенка) умножить на 10. Например, в 7 месяцев ребенку можно 70 мл сока в сутки.


Ребенку с 1 года до 3-х лет можно 100 мл в сутки. Ребенку старше 3-х лет ограничиваем потребление сока до 200 мл. Все просто!

Хочу еще почитать
Наши новости
22.07.2019
Наслаждаясь приятной прохладой сидя на берегу, ВСЕГДА следите за вашими детьми во время купания.  
09.07.2019
Напоминаем вам о том, что в течение июля проводится анкетирование родителей для того, чтобы наполнить наш ресурс «Интернет-кабинет здорового ребенка» новыми материалами
Читать все