Международный день белой трости

15 октября отмечается международный день белой трости. Это — своеобразный знак беды, напоминающий обществу о существовании рядом людей с ограниченными физическими возможностями, о помощи и о солидарности. История белой трости, как символа слепоты, началась в 1921 году, в британском городе Бристоле. Именно там проживал молодой профессиональный фотограф Джеймс Биггс, который после несчастного случая потерял зрение. Надо было начинать новую жизнь, и он стал учиться самостоятельно ходить по городу при помощи трости. Но вскоре он понял, что на его черную трость не реагируют ни прохожие, ни водители. Тогда он покрасил трость в белый цвет. И она стала заметна. Это новшество подхватили все незрячие не только Англии, но и всей Европы, Америки, а позднее и России. В 1950-60 годы по всему миру началась широкая кампания по изучению и разъяснению вопросов, связанных с жизнедеятельностью инвалидов и людей со спецпотребностями. Особенно социальная направленность в государственной политике того времени проявилась во многих европейских странах и США. И в результате американским конгрессом было принято решения об объявлении 15 октября Днём белой трости, который впервые отметили в Америке в 1964 году. Трость - это не только символ незрячих людей, это их инструмент, их «глаза».

Предлагаем вам несколько нехитрых правил и упражнений, которые помогут вам в заботе о глазах и зрении:

1. Обязательно соблюдайте режим дня: ложиться следует не позже 22:00 и вставать с восходом;

2. Избегайте сильной нагрузки на глаза, постарайтесь немного спать днем или хотя бы закрывать глаза на несколько минут каждые 2–3 часа;

3. Старайтесь проводить некоторое время без очков, особенно рассматривать предметы вдали, гулять на свежем воздухе тоже стоит без очков.

4. Не забывайте, что для зрения полезна морковь, черника и оливковое масло, кроме того, лучше соблюдать общие правила здоровой диеты: никакого избытка жирного, жаренного и мучного;

5. По утрам и перед сном промывайте глаза теплой водой;

6. Старайтесь без необходимости не сидеть за компьютером, меньше времени уделять телевизору;

Берегите своё зрение! Помогайте людям с белой тростью!