баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика курения"

При каких обстоятельствах Вы бросили БЫ курить сигареты?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Волшебная ходьба и 10 причин, чтобы ходить больше

ГлавнаяНовостиВолшебная ходьба и 10 причин, чтобы ходить больше
Волшебная ходьба и 10 причин, чтобы ходить больше
28.12.2017

Ходьба — проверенное средство для снижения веса, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста.

При ходьбе организм одновременно перемещает ноги в трёх плоскостях: вертикальной, продольной и  поперечной. Чем быстрее темп ходьбы, тем выше амплитуда вертикальных перемещений, активнее работа связочно-мышечного аппарата, интенсивнее энергетический расход.

Работа ног при ходьбе активизирует кровоток: кровь интенсивно обогащает внутренние органы кислородом, ускоряя обменные процессы.

В чем заключается польза ходьбы

  • При регулярной ходьбе  от 10.000 шагов  в день, увеличивается продолжительность  жизни на 10 лет
  • Снижается риск возникновения инсульта ровно в 2 раза
  • Ходьба  является эффективным способом  сбросить лишний вес
  • Снижается артериальное давление
  • Нормализуется функция тазовых органов
  • Устраняется боль в любом отделе позвоночника
  • Уменьшается боль в суставах
  • Улучшается иммунный статус
  • Улучшается сон
  • Улучшается настроение за счет выработки гормона счастья- серотонин
  • Повышается выносливость.

Ходите на здоровье!

Возврат к списку


Поделиться: