баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика курения"

При каких обстоятельствах Вы бросили БЫ курить сигареты?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

СОВЕТЫ ТЕМ, КТО РЕШИЛ ОКУНУТЬСЯ В ПРОРУБЬ

ГлавнаяНовостиСОВЕТЫ ТЕМ, КТО РЕШИЛ ОКУНУТЬСЯ В ПРОРУБЬ
16.01.2017

19 января православные христиане отмечают Крещение Господне (Святое Богоявление). В этот день многие люди, несмотря на одноименные крещенские морозы (не знаем, правда, будут ли они суровыми этой зимой), купаются в прорубях. Отметим, что с каждым годом у купелей можно увидеть все больше людей, причем абсолютно всех возрастов.

Если вы уже давно принадлежите к тем, кто не пропускает возможность окунуться зимой в прорубь, или же наоборот, решились попробовать именно в этом году, то вам стоит запомнить несколько важных правил, касающихся вашей собственной безопасности.

  1. Прорубь у берега должна быть специально оборудованной, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

  2. Перед купанием необходимо разогреть тело: сделать разминку, пробежку.

  3. К проруби следует подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви. Можно использовать ботинки, шерстяные носки или специальные резиновые тапочки. Почему не босиком? Во-первых, чтобы не поскользнуться и не упасть, а во-вторых, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног.

  4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, а также не ныряйте в прорубь вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

  5. Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.

  6. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

  7. Выпейте горячий чай, лучше всего из ягод или фруктов, с медом.

  8. После процедуры купания в проруби не употребляйте спиртное и, по возможности, не ходите пешком на дальние расстояния – лучше сесть в теплый транспорт.

Что необходимо для купания в проруби:

  1. Полотенце, махровый халат, комплект теплой сухой одежды.

  2. Плавки, купальник или белье.

  3. Нескользкая обувь, чтобы не поранить ноги и не поскользнуться (можно шерстяные носки).

  4. Резиновая шапочка.

Не забывайте, что зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

 воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

 сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

 центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

 периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

 эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

 органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

 органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

 мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

 желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

 кожно-венерические заболевания.

Кроме того, зимнее купание не рекомендуется маленьким детям и пожилым людям.

ice_men_frozen_lake_skies_hd-wallpaper-2716550.jpg









Те категории граждан, которым не рекомендуется окунаться в прорубь на Крещение, могут провести этот ритуал дома, приняв контрастный душ – советуют специалисты общества православных врачей.

 

Возврат к списку


Поделиться: