баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Ярмарка движения"

Планируете ли Вы посетить какие-либо спортивные клубы в рамках фестиваля «Ярмарка движения» 22 сентября 2018 г?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Профилактика рака кожи

ГлавнаяПрофилактика рака кожи

Ласковое солнце тоже бывает коварным

ласковое солнце тоже бывает коварным.jpg
Кто из нас не радуется жарким летним денькам, когда вокруг расцветает природа и можно насладиться ласковым солнцем!

Летом, при любом удачном моменте, мы стараемся выбраться на природу, чтобы отдохнуть от городской суеты и позагорать, а затем с гордым видом хвастаться знакомым ровным шоколадным оттенком загара.




Чем полезны солнечные лучи:

  • они обогащают кожу витамином D, необходимым для полноценного развития зубов, костей и других органов;

  • под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы;

  • увеличивается количество гемоглобина;

  • ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами;

  • пребывание человека на солнце способствует выбросу в кровь особых веществ — эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние.

Но каждый должен помнить, что при частом и незащищенном пребывании на солнце, оно может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Негативные последствия частого и интенсивного загара:

  • Раннее старение кожи, появление пигментных пятен и солнечных ожогов – происходит из-за частого пересушивания эпидермиса кожного покрова солнечными лучами.

  • Ослабление иммунной системы – большие дозы ультрафиолета ослабляют иммунитет и будят некоторые «дремлющие» в организме вирусы (особенно вирус герпеса и вирус папилломы человека).

  • Опасность возникновения онкологических заболеваний – солнечные лучи не фильтруются и попадают на наше тело вместе с опасным ультрафиолетовым излучением, что может привести к возникновению онкологических заболеваний - раку кожи и груди, а также к генным изменениям. В группу риска входят люди с большим количеством родинок на теле, люди с очень светлой кожей и женщины, предпочитающие загорать топлес.

  • Повышение артериального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.

  • Обострение хронических заболеваний.

  • Повреждение роговицы, хрусталика и сетчатки глаза. Кроме того, довольно часто солнце вызывает аллергический конъюнктивит.

Меры предосторожности во время загара:

  • Обязательно используйте крем для загара – он покрывает кожу защитной пленкой от ультрафиолетовых лучей, и предотвращает солнечный ожог.

  • Загорайте только в «полезные» для загара часы – утром рекомендуется загорать с 9-00 до 11-00, вечером с 16-00 до 19-00. В дневные часы загорать не рекомендуется, так как солнечные лучи в это время наиболее интенсивны и приносят больше вреда, чем пользы.

  • Не рекомендуется загорать больше 3-х раз в неделю и более 3-х часов в день.

  • Во избежание солнечного удара не забывайте одевать головной убор (кепка, панамка, платок).

  • После загара обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом – это предотвратит пересушивание и сохранит ее эластичность.

  • Перед пляжным отдыхом подготовьте свою кожу к загару. Для этого позагорайте некоторое время в местных условиях или посетите солярий.

  • При искусственном загаре в солярии помните, что его можно посещать не чаще 1-го раза в две недели, а время процедуры не должно превышать 5-ти минут!

  • Не используйте в солярии крем, предназначенный для загара на солнце!

Читайте также: