ШПБК.jpg

Мы в соцсетях

f.png v.png l.png y.png o.png t.png 1232.png

Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"

Знаете ли Вы цифры своего артериального давления?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры

  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Готовимся к учебе в другом городе

Учеба в другом городе – это не только сложный с психологической точки зрения момент, но и жизненный этап, требующий определенной подготовки. Именно поэтому мы советуем вам выполнить несколько шагов, чтобы при переезде чувствовать себя уверенно и комфортно.

  1. Перед переездом изучите сайты, форумы, группы в социальных сетях, посвященные учебному заведению, куда вы поступили. Так вы заранее узнаете, как зовут преподов, как доехать до общаги, может быть даже познакомитесь с будущими одногруппниками или ребятами на курс постарше. Ощущение того, что вы уже знаете многие моменты, придаст вам уверенности в себе и своих действиях. Также почитайте о городе, куда собираетесь переезжать, скачайте на телефон путеводитель, посмотрите, где находятся магазины или интересные места. Очень полезно, особенно для тех, кто боится заблудиться и стесняется спрашивать дорогу у прохожих.

  2. Соберите все необходимые документы. Паспорт, медицинские и другие справки. Сделайте несколько копий. Может случиться так, что вам срочно понадобится тот или иной документ, поэтому важно ничего не забыть. Не везите с собой сразу много вещей. Иногда с заселением и даже с дорогой до места заселения возникают проблемы. Где вы оставите багаж в другом городе? Возьмите с собой самые необходимые вещи по сезону, остальное сможете забрать из дома позднее. Не берите с собой ценные вещи, пока не убедитесь, что их можно будет хранить в безопасности там, где вы будете жить.

  3. Чтобы побороть возможный психологический дискомфорт от переезда в новое место, лучше приехать туда заранее. Во-первых, у вас будет больше времени освоиться, обустроиться и привыкнуть, а во-вторых, если вдруг возникнут какие-то проблемы с заселением, успеть их решить. Самое оптимальное приехать пораньше на месяц или две недели. Бывает, что родители тоже едут, чтобы собственными глазами увидеть, где и в каких условиях будет жить их любимое чадо. Не противьтесь этому. В конце концов, родители хотят вам помочь обустроиться и убедиться, что с вами ничего не случится.

  4. Теперь вы почти взрослый. Привыкайте к самостоятельности и ответственности. Контроля родителей будет меньше, поэтому самоконтроля должно стать больше в разы. Теперь за свои действия вы отвечаете сами. Конечно, поддержка от родителей никуда не исчезнет, но не забывайте, что теперь они дальше, чем раньше, и, скорее всего, решать проблемы вы будете сами.

  5. Научитесь общаться с незнакомыми людьми. Вам придется знакомиться с одногруппниками, соседями по общаге и т.д. Отбросьте стеснение – это новый коллектив, и все на равных условиях. Чем раньше вы заведете себе друзей, тем легче вам будет преодолевать трудности.