ШПБК.jpg

Мы в соцсетях

f.png v.png l.png y.png o.png t.png 1232.png

Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"

Знаете ли Вы цифры своего артериального давления?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры

  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Ласковое солнце тоже бывает коварным

ласковое солнце тоже бывает коварным.jpgКто из нас не радуется жарким летним денькам, когда вокруг расцветает природа и можно насладиться ласковым солнцем!

Летом, при любом удачном моменте, мы стараемся выбраться на природу, чтобы отдохнуть от городской суеты и позагорать, а затем с гордым видом хвастаться знакомым ровным шоколадным оттенком загара.





Чем полезны солнечные лучи:

  • они обогащают кожу витамином D, необходимым для полноценного развития зубов, костей и других органов;

  • под воздействием ультрафиолетовых лучей активизируется обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции и кровеносной системы;

  • увеличивается количество гемоглобина;

  • ультрафиолетовые лучи воздействуют на мозговые центры, управляющие половой и эндокринной системами;

  • пребывание человека на солнце способствует выбросу в кровь особых веществ — эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние.

Но каждый должен помнить, что при частом и незащищенном пребывании на солнце, оно может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Негативные последствия частого и интенсивного загара:

  • Раннее старение кожи, появление пигментных пятен и солнечных ожогов – происходит из-за частого пересушивания эпидермиса кожного покрова солнечными лучами.

  • Ослабление иммунной системы – большие дозы ультрафиолета ослабляют иммунитет и будят некоторые «дремлющие» в организме вирусы (особенно вирус герпеса и вирус папилломы человека).

  • Опасность возникновения онкологических заболеваний – солнечные лучи не фильтруются и попадают на наше тело вместе с опасным ультрафиолетовым излучением, что может привести к возникновению онкологических заболеваний - раку кожи и груди, а также к генным изменениям. В группу риска входят люди с большим количеством родинок на теле, люди с очень светлой кожей и женщины, предпочитающие загорать топлес.

  • Повышение артериального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.

  • Обострение хронических заболеваний.

  • Повреждение роговицы, хрусталика и сетчатки глаза. Кроме того, довольно часто солнце вызывает аллергический конъюнктивит.

Меры предосторожности во время загара:

  • Обязательно используйте крем для загара – он покрывает кожу защитной пленкой от ультрафиолетовых лучей, и предотвращает солнечный ожог.

  • Загорайте только в «полезные» для загара часы – утром рекомендуется загорать с 9-00 до 11-00, вечером с 16-00 до 19-00. В дневные часы загорать не рекомендуется, так как солнечные лучи в это время наиболее интенсивны и приносят больше вреда, чем пользы.

  • Не рекомендуется загорать больше 3-х раз в неделю и более 3-х часов в день.

  • Во избежание солнечного удара не забывайте одевать головной убор (кепка, панамка, платок).

  • После загара обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом – это предотвратит пересушивание и сохранит ее эластичность.

  • Перед пляжным отдыхом подготовьте свою кожу к загару. Для этого позагорайте некоторое время в местных условиях или посетите солярий.

  • При искусственном загаре в солярии помните, что его можно посещать не чаще 1-го раза в две недели, а время процедуры не должно превышать 5-ти минут!

  • Не используйте в солярии крем, предназначенный для загара на солнце!