баннер интерактивы.png

ШПБК.jpg

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика рака кожи"

В каких случаях вы пользуетесь средствами с солнцезащитными свойствами?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Физическая активность как фактор здорового будущего

ГлавнаяС Новым годом и Рождеством!Физическая активность как фактор здорового будущего

Зимняя активность на любой вкус

активы.jpg

В дореволюционном Екатеринбурге центром зимнего отдыха считался Городской пруд, где организовывали каток и горки. Здесь же работали балаганы, проходили сеансы стереоскопа, вертелись карусели и играл оркестр. В советском Свердловске развлечения распределились по дворам и паркам, где заливали катки и устраивали хоккейные баталии или массовое катание под музыку. Чем же удивляют горожан сегодня? Давайте узнаем.

На территории спортивного комплекса «Уктус» (тел. 3-422-422), расположенного прямо в черте города, в десяти минутах езды общественным транспортом от станции метро «Ботаническая», работают четыре горнолыжные трассы разной степени сложности, оснащенные современным спортивным и техническим оборудованием. Это самое доступное место для катания на горных лыжах, тюбинге и на сноуборде для жителей Екатеринбурга и гостей города. А ещё здесь находится единственный в черте города прокат снегоходов, отличные беговые лыжные трассы и беседки, которые можно взять в аренду, чтобы отдохнуть в компании друзей после активных забав на свежем воздухе. Комплекс располагается на территории 424 гектара, среди вековых сосен средний возраст которых 104 года.

Екатеринбург считается одним из самых зеленых городов Урала и соседних с ним регионов. В восточной части города находится живописный объект – «Каменные палатки». Это выход на поверхность горных пород, причудливо видоизмененных водой и ветром за миллионы лет существования Уральских гор. Вокруг «Каменных палаток» раскинулся Шарташский лесопарк площадью в 777 гектара. Тот факт, что такой поразительной красоты уголок природы находится в черте города, является предметом гордости жителей Екатеринбурга. По территории лесопарка в разных направлениях разбегаются тропинки, по которым гуляют любители активного отдыха на природе. А вот главный екатеринбургский водоем – древнее озеро Шарташ – приютил на своих берегах массу поклонников активного образа жизни - от моржей и адептов зимней рыбалки до сноукайтеров. Например, тут можно покататься на лошадях, снегоходах и хаски. Попытать свои силы в зимней рыбалке предлагают в клубе «Рыбалка на Шарташе», зимой тут ловят форель, сома, карпа и карася. В школе сноукайтинга вас научат скользить по заснеженной глади озера на кайтборде и взмывать в небо на специальном парашюте-кайте. В группе VK «Моржи на Шарташе» всегда можно найти актуальную информацию о состоянии прорубей и о массовых купаниях в ледяной воде. В зимнее время здесь раздолье для лыжных прогулок. На Шарташе действует спорт база Кировского района (ул. Отдыха, 111, тел. 213-89-85, Время работы: 10.00−20.00 ежедневно, прокат с 10.00 - 17.00). В наличии 30 пар лыж, пластиковые, все новые. Размеры от 33 до 46
Количество трасс: две, без маркировки. Они гораздо спокойнее горнолыжных центров: тропы среди заснеженных деревьев, трели птиц, хруст снега. В пользу говорит и тот факт, что беговые лыжи считают самой эффективной аэробной тренировкой, поскольку в этом спорте задействованы почти все наши мышцы!

Нижнеисетская лыжная база, (ул. Стаханова, 65) основана в 1962 году и ведала многое – спартакиады, универсиады и чемпионаты по зимним видам спорта.

Лыжная база «Семь ключей», бывший «Локомотив» (ул. Решетская, 63, тел. 8 (908) 927-92-73, 8 (343) 323-05-67, время работы: 10.00 — 22.00, без выходных)

Создана в 70-х, но лет 10 назад была отремонтирована и восстановлена. Лыжная база находится за частным сектором. Еще совсем недавно его можно было проехать насквозь, сейчас же мы натолкнулись на множество тупиков. Поэтому, если вы едете на машине, то следует двигаться в сторону детской больницы № 9, а затем уйти направо. Также можно добраться на маршрутном такси № 014 или автобусами № 6 и 13, до остановки «Белякова». По выходным здесь собирается огромное количество народа, поэтому могут возникнуть трудности с парковкой. В наличии 200 пар лыж - деревянные, пластиковые с металлическим креплением, пластиковые с автоматическим креплением, профессиональные. Количество трасс: шесть.

Лыжная база ЕМУП «ТТУ» (ул. Прониной, 35, тел. 256-73-19, время работы: с 10.00 до 18.00 в будние дни, с 10.00 до 19.00 в выходные дни. Понедельник – выходной)

Невероятно красивая природа, множество профессионально обустроенных лыжных трасс. В прокате, кроме лыж (около 300 пар лыж - деревянные, пластиковые, на автомате, размеры от 26 до 48), есть сани «аргамак», ледянки и бублики. Проведение спортивных соревнований и праздников. Для сотрудников ТТУ прокат лыж бесплатный.

Непосредственно от этой базы начинается множество профессиональных, отлично устроенных лыжных трасс как для классического, так и для свободного стиля. Уровень подготовки трасс и спектр услуг на базе позволяют прекрасно отдохнуть любителям лыжного спорта и дают возможность организовать на высоком уровне соревнования по лыжным гонкам для спортсменов-профессионалов. В прокате - беговые лыжи (комплект), сани «аргамак», ледянки, бублики. Аренда беседок (вкл. мангал).

Лыжная база «Уралмаш» (ул. Бакинских комиссаров, 13, тел. 366-29-58, 300−18−91, время работы: с 9.00 - 17.00, понедельник – выходной)

Лыжная база «Уралмаш» предлагает хорошо укатанные трассы с пологими спусками и подъемами как для свободного стиля, так и для классики. Этот адрес тоже легко найти на карте, но вот найти заезд достаточно сложно. Если Вы не житель Уралмаша, но решили покататься именно там, Вам надо добраться до перекрёстка Бакинских комиссаров-Кировоградская (из центра рациональнее после Космонавтов свернуть на Машиностроителей, затем на Кировоградскую и ехать по ней до перекрестка с Бакинских комиссаров). Сразу после перекрёстка найти ближайший поворот налево и ехать до гаражей, там ещё раз свернуть налево вдоль гаражей и, пропустив многочисленные надписи «Сауна», вы окажетесь на лыжной базе. В прокате 200 пар лыж, с 33 по 47 размер, давно не обновлялись.  Количество трасс: четыре (2,3,3,5 км). 

Лыжная база МУП СОК «Калининец» (ул. Краснофлотцев, 48, тел. 331-37-81, время работы: с 9−00 до 18−00)

Базу достаточно легко найти, на территории комплекса работает каток (футбольное поле), бассейн и другие спортивные организации. Когда заехали в ворота, нужно ехать прямо, не сворачивая к бассейну. Заблудиться невозможно.

Наибольшее число лыж в прокате именно в «Калининце». Шестьсот штук - это вам не 30, тут весь микрорайон на лыжи поставить можно. Лыжи: в наличии 600 пар, деревянные, пластиковые, профессиональные.

Количество трасс: три (2,3,5 км).

Биатлонное стрельбище «Динамо» (Московский тракт, 12 км., тел. +79221592332, время работы проката: суббота, воскресенье и праздничные дни с 10−00 до 18−00)

Самая главная лыжная база биатлонное стрельбище «Динамо», находится на 12-м километре старого Московского тракта. Здесь тренируются спортсмены, часто проходят соревнования, поэтому качество трасс всегда на высоте. Из минусов: трассы разбросаны в разных местах, неудобно идти от парковки. Разминочный круг нашли с большим трудом. Прокат не работает в рабочие дни. Имеется освещенная трасса, но свет включают только на время тренировки спортсменов. Туалет - платный. Лыжи: в наличии 40 пар, от 33 до 47 размера. Количество трасс: две (для спортсменов и разминочный круг).

ЦПКиО (ул. Мичурина, 230, тел. 8 900 199 04 23, время работы: ежедневно, кроме понедельника с 11:00 до 19:00. Лыжи выдают до 18:00)

Найти базу легко. Нужно пройти по главной аллее до фонтана и слева будет здание с вывеской «Лыжная база». Трасса проходит по всему парку ЦПКиО, без маркировки. Тем не менее, заблудиться невозможно. В прокате лыжи: около 300 пар, размеры с 30 по 47, деревянные лыжи, лыжи полупластик, мини-лыжи, лыжи с креплениями под валенки. Количество трасс: одна трасса, 2200 м.

Каждый Новый год страна погружается в десятидневное «ничегонеделанье», именно в это время набираются коварные «спасательные круги» на животе, галифе на бедрах, валики под мышками и прочие трудно убираемые жировые отложения.

Благодаря тому, что зима в нашей стране длится большую часть года, зимних развлечений у нас предостаточно и все они активные. Как заставить себя выбраться на каток вместо того чтобы валяться перед телевизором? Пообещайте детям прогуляться с ними на каникулах до городского катка, тюбинга. Они-то уж точно не дадут вам забыть об обещании и вытащат вас на семейное активное развлечение. Еще лучше если накануне вы составите список развлечений на предстоящие выходные. Еще одним способом заставить себя выйти из дома станет покупка нового снаряжения. Потратьтесь на новый горнолыжный костюм и сноуборд, лыжи и тогда вам обязательно захочется сделать пару крутых селфи покоряя снежную волну. Купите срочный абонемент. Чем дороже стоил абонемент в бассейн или фитнес зал, тем выше вероятность, что жадность, все-таки, возьмет вверх и вы отправитесь покорять кардио-тренажёр.

Источники: