Меню

баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика курения"

При каких обстоятельствах Вы бросили БЫ курить сигареты?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

7 результатов употребления овощей и фруктов

ГлавнаяСоциальные сетиПитание7 результатов употребления овощей и фруктов

овощи.jpg

Вы чувствуйте себя слишком толстой, слишком поникшей и чересчур уставшей? Тогда причиной этому может стать ваше питание. Начните с сегодняшнего дня есть больше свежих фруктов и овощей, чтобы насладиться 7 потрясающими результатами!

Сегодня многие люди интересуются здоровым питанием. Можно сказать, что эта тема сейчас у всех на устах. И это хорошо! Питание - это одна из основ здоровой и долгой жизни. Если вы начнете больше есть сырую растительную пищу, вы сможете достичь следующих 7 результатов.

  1. Снижение веса. Вы худеете! В овощах и фруктах содержится сравнительно мало калорий и вместе с этим много балластных веществ, благодаря которым вы наедаетесь. Кроме того, вместе с сырой пищей вы насыщаете свой организм большим количеством ферментов, которые способствуют обмену веществ.
  2. Красота. Вы получите красивую кожу. Сырая пища дезинфицирует и выводит токсины из организма. От этого естественным образом выигрывает ваша кожа. Витамины и минеральные вещества обогащают кожу важными элементами.
  3. Энергия. Ваши мысли становятся ясными. Выведение вредных веществ из организма сказывается положительно не только на коже, но и на деятельности мозга. Растительная пища не отягощает организм, а наоборот дает ему необходимое подкрепление. Вспомните, бодро ли вы себя чувствуете после обеда в столовой или вечернего застолья. Свежие овощи и фрукты дают вам энергию вместо того, чтобы забирать ее. Ваш мозг работает более эффективно и быстро.
  4. Здоровье. Вы станете более здоровыми. Свежие овощи и фрукты улучшат работу вашего пищеварения и работу внутренних органов. Когда вы достигнете своего идеального веса с помощью растительной пищи, уйдут все болезни, связанные с избыточным весом, например, диабет второй степени. Общее улучшение в организме вы почувствуете уже в течение одной недели.
  5. Личная жизнь. Ваш секс станет лучше. С одной стороны, потому что ваш организм отчистится изнутри, с другой стороны, потому что вы станете стройнее и будете в целом лучше чувствовать свое тело. Свежие овощи и фрукты могут способствовать тому, что вы будете больше прислушиваться к себе и станете счастливее.
  6. Чувство собственного достоинства. Вы станете смелее, увереннее в себе и сможете легче общаться с людьми. Здоровое питание сделает вас стройнее, более здоровой и подтянутой. Когда вы лучше будете чувствовать свое тело, вы будете также лучше чувствовать жизнь других людей. Это приведет к более открытому и доверительному общению.
  7. Комплименты от окружающих. Вы получаете комплименты. Перемены, которые с вами произойдут после изменений в рационе, связанных с употреблением большего количества овощей и фруктов, бросятся в глаза и окружающим людям. Вы можете радоваться уже сейчас тому, как будет получать комплименты по поводу ваших светящихся глаз, чистой кожи и новых приливов энергии.

Источник