Меню

баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика гриппа"

Из каких источников Вы получаете информацию о прививках вообще / их пользе / или вреде?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Полезные напитки для здорового сердца

ГлавнаяСоциальные сетиПитаниеПолезные напитки для здорового сердца

Позаботесь о своем моторе!

сердце мотор.jpg

Вода

вода.jpg

Чтобы поддерживать в норме работу сердца человеку необходимо выпивать 2–2,5 литра жидкости в день, в зимнее время 1,5 литра. Мы говорим про воду, чай это уже еда.

Виноградный сок

сок.jpg

Последние утверждения ученых свидетельствуют о том, что этот сок, из которого собственно и производят красное вино, защищает сердце и сосуды от повреждений и налипания холестериновых бляшек.

Зеленый чай

зеленый.jpg

В зеленом чае присутствуют антиоксиданты, которые прекрасно расширяют сосуды, делают их стенки эластичными, а значит менее уязвимыми к закупорке.

Гранатовый сок

гранат.jpg

Ежедневное употребление стакана гранатового сока, разбавленного водой, улучшает приток крови к сердцу, увеличивает уровень кислорода в крови, снижает артериальное давление и препятствует оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Томатный сок

томат.jpg

Пить томатный сок необходимо пить каждый день, но не более половины стакана. И это важно. Ведь он настолько вкусный, что трудно остановиться на половине стакана. Но убедите себя, что это лекарство и у него своя норма, поскольку напиток богат натрием, избыток которого может нанести вред организму.

Соевое молоко

соевое молоко.jpg

Этот напиток увеличивает выносливость при физических нагрузках, снижает симптомы менопаузы и помогает контролировать вес. Но тоже существуют ограничения выпивать 3-4 стакана соевого молока в неделю.

Клюквенный сок

клюква.jpg

Предотвращает развитие атеросклероза. Более того, клюквенный сок расширяет коронарные сосуды, поддерживая в норме артериальное давление, справляется с сосудистыми спазмами и помогает сердцу обогащать мозг кислородом.

Источник