баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
f.png  v.png  l.png   y.png  o.png   t.png   1232.png
Вопрос нашим гостям

Тема дня: "Профилактика курения"

При каких обстоятельствах Вы бросили БЫ курить сигареты?

Связаться с нами

Оставьте заявку на сайте с интересующим вас вопросом. Мы обязательно ответим вам.

Задать вопрос

Наши достижения

Нам есть чем гордиться. За годы работы мы получили множество наград и сертификатов.

Узнать больше

Наши партнеры
  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Профилактика диабета: 5 несложных способов

ГлавнаяСоциальные сетиПрофилактика диабета: 5 несложных способов
Диабет.jpg

Избыточный вес часто, очень часто доводит людей до этого грустного диагноза. Но виноват может быть не только он. Ниже – 5 способов профилактики диабета. Прочти!

1. Похудеть

Исследования показали, что для людей с ожирением даже незначительная потеря веса (5% от общей массы тела) вдвое уменьшает риск развития диабета II типа.

2. Сдавать анализы

Контролировать уровень глюкозы в крови очень важно. 2/3 людей с преддиабетом (состояние, когда нормальный отклик организма на еду уже нарушен) не догадываются о проблеме и позже заболевают окончательно. В то время как ежегодный анализ крови помогает выявить и предотвратить развитие недуга.

3. Высыпаться

Ученые из Йельского университета выяснили, что люди, которые регулярно спят меньше 6 часов в сутки, вдвое повышают свой риск стать клиентами эндокринолога.

4. Избегать обезжиренных продуктов

Чтобы сделать их вкуснее, производители обычно добавляют сахар – не то, что нужно для профилактики диабета.

5. Принимать витамин D

Результаты исследования британских эндокринологов однозначны: прием витамина D3 увеличивает шансы людей из группы риска никогда не пополнить армию больных диабетом.