4 правила защиты от гриппа и ОРВИ

Что нужно знать, чтобы не заболеть гриппом? Помимо вакцинации всем членам семьи нужно соблюдать 4 золотых правила.

Правило 1. Соблюдать личную гигиену.

Чаще мыть руки с мылом и/или обрабатывать антисептиком.

Избегать рукопожатий.

Не трогать руками нос, глаза, рот.

Правило 2. Соблюдать чистоту.

Протирать и дезинфицировать рабочие поверхности, в том числе гаджеты, канцелярские принадлежности, используя антибактериальные средства.

Каждый день делать влажную уборку и чаще проветривать.

Правило 3. Избегать массовых скоплений людей.

Избегать людей, имеющих признаки заболевания.

Ограничить поездки и посещения многолюдных мест.

Во время чихания или кашля прикрывать рот и нос салфеткой.

Пользоваться маской в местах скопления людей, транспорте.

Правило 4. Укреплять защитные силы организма.

Соблюдать режим дня – высыпаться, заниматься физкультурой и правильно питаться.