Как правильно считать калории?

Министерство здравоохранения региона совместно со Всероссийским социальным благотворительным проектом «Здоровое поколение» приглашают всех граждан воспользоваться полезной функцией – калькулятором подсчета калорий.

Потребляемая пища, ее влияние на здоровье, степень сбалансированности рациона могут в значительной мере улучшить состояние общего самочувствия и даже дать оптимальную поддержку состояния организма.

Автор проекта «Здоровое поколение» Ксения Пустовая напоминает: «Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами. Правильное питание – это забота о своем здоровье, работе внутренних органов, уровне энергии и настроении».

Особенно важно формировать основы здорового образа жизни всей семьей. Дети должны видеть пример взрослых и в пищевых привычках. Совместно готовить полезные блюда, завтракать, обедать и ужинать всей семьей – вот ключ к благоприятному психологическому климату.

Рассчитайте индивидуальные нормы белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ для себя и своего ребенка с калькулятором КБЖУ от проекта «Здоровое поколение»: https://zdorovoe-pokolenye.ru.

Забота о здоровье начинается с правильного питания!