Как кормить ребенка перед поступлением в детский сад
Многие родители, перед тем, как отдать ребенка в детский сад, беспокоятся по вопросу питания: будет ли малыш наедаться, правильную ли пищу ему там будут давать и т.д. Рассмотрим наиболее частые и проблемные вопросы.
Чем будут кормить ребенка в детском саду?
Нормы и расчет питания в дошкольном учреждении соответствуют физиологическим потребностям детей в зависимости от их возраста. Меню состоит из завтрака, обеда, полдника и ужина. По времени они обычно проходят: завтрак с 8.00 до 9.00, обед с 12.00 до 13.00, полдник с 15.30 до 16.00, ужин с 18.30 до 19.00.
В рацион питания в детском саду входят:
- мясные и рыбные продукты;
- куриные яйца (вареные или в виде омлета);
- молочные продукты;
- крупы и макаронные изделия;
- растительные и сливочные масла;
- овощи, фрукты;
- соки и напитки;
- хлеб и хлебобулочн6ые изделия.
Родителей ежедневно информируют о том, какое будет меню.
Что делать, если у ребенка пищевая аллергия?
Все дети перед поступлением в детский сад проходят медкомиссию и получают справку, у которой также указывается, есть ли аллергия и на какие именно продукты. Эту справку родители показывают заведующей, воспитателю и медработнику и совместно осуждают вопросы питания.
Если аллергия носит сильно выраженный характер, то для таких детей существуют специальные детские сады или группы в обычных детских садах. Таким образом, питание ребенка-аллергика в детском саду – это вопрос, требующий индивидуального обсуждения.
Как избежать проблем с аппетитом в детском саду?
Часто родители жалуются, что ребенок плохо ест (т.е. не ест или не хочет есть) в детском саду. Причин для этого может быть несколько. И чем раньше вы начнете готовить ребенка к детскому саду, тем меньше проблем у него будет с аппетитом.
- Подстройтесь под режим. В детском саду кормление осуществляется в определенное время, и домашние приемы пищи нужно перенести на эти же часы. Делайте это постепенно: начинайте сдвигать время кормления на 10-15 минут, причем это нужно делать как минимум за 2 месяца до детского сада.
- Не перекармливайте. Следите за объемом пищи, потому что в детском саду он строго нормируется в соответствии с возрастом ребенка.
- Отучайте малыша от перекусов между основными кормлениями. Делать это тоже нужно постепенно. Помните, что съестное в детский сад приносить нельзя.
- Разнообразьте рацион ребенка.
- Научите ребенка есть самостоятельно: держать ложку и вилку и пить из чашки. Так он будет себя комфортно чувствовать среди других детей, у которых есть этот навык.
- Следите за временем, проведенным за столом. Прием пищи в детском саду нормирован и там ребенку не получится долго сидеть за столом.
Что делать, если ребенок не ест завтрак в детском саду?
Эта проблема тоже довольно распространенная. Как правило, ребенок отказывается завтракать, потому что не успевает проголодаться. В таком случае можно попробовать следующее:
- Не кормить ребенка перед детским учреждением. В том числе, не давать и фрукты
- Разбудить ребенка пораньше и погулять перед садиком. Многие дети начинают хотеть кушать спустя некоторое время после пробуждения;
- Подвинуть время домашнего ужина: например, на час раньше.
- Скорректировать ужин: следить за объемом порции и легкости самого блюда. Не нужно переедать.
Что давать ребенку на ужин после детского сада?
Можно чередовать между собой вот такие варианты:
- молочная каша с овощами, фруктами, сухофруктами;
- овощное рагу, запеканка, котлеты (капустные, свекольные, морковные);
- блюда из творога: запеканка, сырники, вареники;
- омлет обычный или с овощами.
Питайтесь правильно и ваш малыш будет активен и здоров!
