Принципы питания ребенка от года до двух лет

Многие родители сталкиваются с тем, что после года ребенок меняет поведение в отношении еды: кушает меньше, теряет интерес к ранее любимым продуктам… Не стоит бить тревогу – как правило, ситуация со временем выравнивается. Главное – не заставляйте ребенка есть насильно. Это не только усугубит ситуацию, но и негативно повлияет на его пищевое поведение в будущем.

Позволяйте ребенку пробовать есть самостоятельно. Это увеличит его интерес к потребляемой пище.

Следите за количеством соли в еде. Блюда ребенка должны быть недосоленными. Для приготовления блюд (в том числе и для себя) используйте йодированную соль.

Не давайте ребенку много сладостей и десертов – это испортит аппетит и может вызвать привыкание.

Не перекармливайте ребенка. Следите за соответствующим размером порций – они не должны быть чересчур большими.

Постепенно знакомьте ребенка с новыми продуктами и блюдами. Здесь решающую роль сыграет ваше терпение. Вполне возможно, что малыш откажется есть тот или иной продукт – продолжайте его предлагать. Предлагайте и 10, и 15 раз – это совершенно нормально. Будьте уверены, что спустя большое количество попыток ребенок распробует вкус. Главное, предлагайте малышу новый продукт, когда он здоров и хорошо себя чувствует.

Измельчайте пищу, чтобы ребенку было удобно ее есть. Пища не должна быть сильно твердой, но и не чересчур мягкой (измельченной), поскольку это повредит формированию навыка жевания.

И не забывайте о витаминах и полезных веществах в течение всего года. Летом не только давайте малышу свежие фрукты, овощи и ягоды, но и успевайте сделать заготовки на зиму – заморозьте их в морозилке.

Кушайте с удовольствием!