Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 1-2 года
Для начала необходимо рассчитать объем пищи, необходимый ребенку на день.
Суточный объем пищи в возрасте 1-1,5 года составляет 1000-1200 мл. Кормим ребенка 4 раза в день, соответственно за один раз он должен съедать 250-300 мл.
Для примерного определения:
Суточный объем пищи в возрасте с 1,5 лет составляет 1200-1300 мл. Кормим ребенка также 4 раза в день, соответственно за один раз он съедает 300-325 мл.
Примерное меню для ребенка в возрасте 1-2 года:
|
Блюда |
Объем |
|
Завтрак: Каша Яйцо Бутерброд с маслом и сыром Молоко или чай с молоком |
200 г ¼ желтка сыра 5-10 г 100 мл |
|
Второй завтрак: Сок или фрукты |
100 мл/г |
|
Обед: Салат Суп
Котлета Овощной гарнир Компот/кисель |
30 г 80 мл (это 5-6 полных столовых ложек) 70 г 80 г 80 мл |
|
Полдник: Кефир/молоко/йогурт Творог Печенье Фрукты |
150 мл 80 г 1-2 шт. 100 г |
|
Ужин: Овощное блюдо/каша Кефир/молоко/йогурт |
200 г 100 г |
