Как приучить ребёнка спать одному?
Все зависит от возраста ребёнка, от его характера и темперамента, от ситуации в семье, от здоровья ребенка и от стиля воспитания родителей.
Детям до 3-х лет требуется много телесного контакта, они успокаиваются только тогда, когда чувствуют тепло маминого тела, дыхание. До 1 года ребёнку хорошо спать в одной комнате с родителями. Но некоторых детишек следует приучать спать отдельно от родителей не раньше 3 лет, то есть с возраста, когда у ребенка формируется самостоятельность.
Если вы уверены, что пришла пора и ваш ребенок может засыпать быстро, спать один и спать долго, воспользуйтесь некоторыми советами:
1. Перед самым сном не играть в активные игры. Хотя, зачастую папы приходят с работы и затевают с ребёнком активные игры. А общение с папой очень важно для малыша. Как тогда быть? Во всём должна быть мера. Немного поиграли активно, а потом переходите на спокойные занятия. Если ребёнок буде очень возбуждён, то, конечно, ему будет трудно заснуть.
2. Перед сном важно соблюдать ритуалы, проще говоря, одни и те же действия. Например, «идем умываться, одеваем пижамку, прощаемся с игрушками, кладем рядом любимую игрушку, читаем одну маленькую сказку, поворачиваемся на бочок, закрываем глазки».
3. Важно посидеть немного рядом, погладить по спинке, подержать за ручку.
4. Нужно соблюдать режим дня – ложиться спать в одно и то же время.
5. Ребенок должен знать, что вы настроены решительно и если сказали, что он будет спать один, то обязательно выполнять это обещание.
6. Положительное отношение к кроватке, как к месту для сна, имеет большое значение для малыша, особенно если вы вместе купили постельное белье с детским рисунком, вместе застелили.
7. Еще одно условие – все в семье настроены так же, как и вы, все соблюдают правила сна и режим дня и отдыха. В доме – спокойная доброжелательная атмосфера.
Первое время, возможно, вы столкнётесь с трудностями, но если вы будете все действия согласовывать и четко выполнять, то через какое-то время (обычно 2-3 недели) ребенок начинает спать один.
