Закаливание в 7-9 месяцев

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Воздушная ванна

Проводится при массаже и гимнастике в течение 30 минут 2-3 раза в день. Температура воздуха в комнате +20С.

Прогулка осуществляется 2 раза в день до 3-4 часов. Сон на воздухе, при температуре +10-15С должен длится 1-2 часа.

Умывание и подмывание при температуре воды +20С. Умываем руки, шею, верхнюю часть груди, подмышечные впадины водой температурой +35С. Через каждые 2 дня снижаем температуру на один градус. Постепенно доводим до +16С.

Обтирание в течение 1-2 минут при температуре воды +28С.

Общая ванна длится 3-5 минут, температура воды +34-36С.

Световоздушные ванны

Летом нужно организовать пребывание малыша под солнцем (под рассеянными лучами солнца – похожи на «кружевную тень») 2-3 раза в день в течение 3-4 минут. Постепенно доводим до 30-60 минут.

Хочу еще почитать