8 месяцев зимы в году нам не помеха. Мы садимся на велосипед и готовы ехать!

28 октября в одном из районов Екатеринбурга пройдёт социально-оздоровительная акция «Велопарад»!

Сбор любителей уличных катаний начнётся в 10:00, 28 октября, в парке «Таганская слобода».  В 11 утра запланирован старт велопрогулки.

Велопрогулка приурочена к «Всемирному дню борьбы с инсультом», он отмечается 29 октября. В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек.

В качестве эффективной меры профилактики инсульта медики предлагают активный образ жизни. Например, доказано, что мужчины и женщины, которые ходят на работу пешком или доезжают на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств. Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию.

По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить надежную защиту для сердца. Кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде.

Какую пользу приносят физические нагрузки?

• Снижается риск заболевания и развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета.
• Помогают избавиться от вредных привычек. Активность и движение способствует снижению тяги к сигаретам, алкоголю.
• Снижается аппетит – нагрузки способствуют нормализации выработки гормона, усиливающего чувство голода, соответственно и аппетит (грелина), что позволяет контролировать количество съедаемой пищи.
• Продлевается молодость. Регулярные физические упражнения поддерживают ваш организм в тонусе и препятствуют старению.

Напомним, что 25 июня этого года горожане уже прогулялись по району на велосипедах с Главой Администрации Железнодорожного района. Подробности здесь.

Цель акции – привлечение внимания населения к профилактике низкой физической активности и пропаганде ЗОЖ.

Приглашаем всех желающих!