Избыточная масса тела
Что такое индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) показывает, соответствует ли ваш вес вашему росту.
ИМТ — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом.
Значение вашего индекса массы тела
На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.
Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см., следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.
После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
|
Индекс массы тела |
Соответствие между массой человека и его ростом |
|
до 18,5 |
Дефицит массы тела |
|
18,5—25,0 |
Нормальный вес |
|
от 25—30 |
Повышенный ИМТ |
|
более 30 |
Ожирение |