19 ноября – Всемирный день отказа от курения

Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения. 
Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков. 

Зависимость от табака признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества - никотиноманией. Она стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. По данным ВОЗ, табак является второй по значимости и главной предотвратимой причиной смерти в мире. Из-за него ежегодно умирает около пяти миллионов людей. По оценкам, при сохранении существующих тенденций к 2020 г. никотин будет ежегодно приводить к преждевременной смерти десяти миллионов человек. Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его использующих. Это означает, что 650 миллионов людей из 1,3 миллиарда курильщиков умрет преждевременной смертью. 

Для людей смертельная доза никотина - 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами. 

Табак увеличивает риск развития тяжелых респираторных и сердечно- сосудистых заболеваний. Врачи напрямую связывают развитие хронического бронхита и хронических заболеваний легких с курением. Более 60% некурящих минимум час в неделю вынуждены дышать воздухом, отравленным табачным дымом, становясь при этом пассивными курильщиками. 

Что дает отказ от курения

• Избавление от ежедневной интоксикации организма.

• Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.

• Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.

• Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома и в машине.

• Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.

• Вы сохраняете деньги на другие расходы.

• Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.

• У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.

• Вы избавляетесь от утреннего кашля.

• Вы значительно уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.

• Вы получаете контроль над своей жизнью.

Абсолютно бесплатные занятия школы помощи бросающим курить проходят в МАУ «Городской центр медицинской профилактики» по адресу: г. Екатеринбург, ул. 8 марта 78А литер В, в вечернее время. Возраст участников -- от 18 лет до 60, посетители старше 60 лет формируются в отдельную группу. Занятия Школы проходят по методическим разработкам, предложенным Министерством здравоохранения. Школа состоит из 2х занятий. Ведущие - психологи Центра.

Так же до 20 ноября вы можете поучаствовать в горячей линии по отказу от курения. Звонки принимают специалисты центра с 12.00 до 17.00 по телефону: (343) 295-14-90.

Освободитесь от тягостной зависимости и будьте здоровы!