Открытие выставки «От Уральских гор до Эвереста»

28 апреля в 16:00 в Музее гигиены Городского центра медицинской профилактики открывается выставка «От Уральских гор до Эвереста» посвященная Почетному гражданину Екатеринбурга врачу высшей категории, альпинисту «Снежному барсу» Евгению Михайловичу Виноградскому. За свои спортивные достижения и заслуги Евгений Михайлович награждён «Орденом дружбы народов», медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, медалью «Во славу Осетии», медалью «За спортивную доблесть», почётным знаком «За заслуги перед городом Екатеринбургом», знаком отличия «За заслуги перед Свердловской областью» и многими другими наградами.

На открытии выставки соберётся вся свердловская альпинистская элита, авторскую экскурсию и мастер класс проведёт Е. М. Виноградский.

Лишний раз напомнить о необходимости двигаться, бывать на природе и свежем воздухе помогают нам факты от Всемирной Организации Здравоохранения: отсутствие физической активности является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире – в глобальных масштабах 6% случаев смерти связаны с отсутствием физической активности. По значимости этот фактор риска уступает лишь высокому кровяному давлению (13% случаев смерти) и употреблению табака (9%) и равнозначен высокому содержанию глюкозы в крови (6%).

Под физической активностью понимается любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии. Она включает занятия спортом, выполнение упражнений и других действий, таких как - игры, ходьба, выполнение работ по дому и в саду, танцы.

Физически активные люди: улучшают состояние своей мускулатуры, а также сердечной и дыхательной системы; улучшают состояние костей и функциональное здоровье; имеют более низкие показатели ишемической болезни сердца, высокого кровяного давления, инсульта, диабета, рака толстой кишки и молочной железы, а также депрессии; подвергаются меньшему риску падений и переломов шейки бедра или позвонков; легче поддерживают нормальный вес.

Даже 10–15 минут спорта в день не только приведут мышцы в тонус, улучшат кровообращение и нормализуют давление, но и помогут бороться со стрессом: при любых нагрузках достаточной интенсивности — от бега до отжиманий — происходит всплеск эндорфинов.

Приглашаем всех на открытие выставки!