Дым, смог, гарь, пыль: как защитить органы дыхания?

Карта муниципальных медицинских организаций города Екатеринбурга

Карта муниципальных медицинских организаций города Екатеринбурга
Подробнее

баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
2000px-Instagram_logo_2016.svg.png  f.png   v.png   y.png   o.png  t.png    
Дым, смог, гарь, пыль: как защитить органы дыхания?
29.03.2017

Городской житель ежедневно сталкивается с опасными факторами загрязнения окружающей среды, такими, как автомобильные выхлопы, горящие помойки, промышленная пыль в индустриальных районах. Мы настолько привыкли к загазованному и пыльному воздуху города, что не придаем особого значения опасности, которую он в себе таит. Между тем, неблагоприятная экологическая ситуация, сложившаяся из-за накопления опасных химически стойких соединений в воздухе, отрицательно влияет на здоровье населения.

Узнайте, как устроен нос человека.

Что же нужно сделать, чтобы облегчить своё состояние?

  • Для снижения токсического воздействия окружающей среды нужно пить натуральные соки и есть фрукты, в которых содержатся антиоксиданты.
  • Использовать свободное время в парках и за городом.
  • Чаще посещать бассейн. В бассейне лёгкие работают активнее, и вредоносные частицы, попавшие в ваш организм, будут удаляться быстрее.
  • Отказаться от обычных линз в пользу очков.
  • Ограничить время пребывания вблизи источников загрязнения, будь то предприятия или автотрассы.
  • Следить за чистотой воздуха в квартире. Чаще делать влажную уборку и проветривать помещения. Использовать очистители и увлажнители воздуха, пылесосы с аквафильтром.
  • Орошение горла минеральной или морской водой в течение месяца будет способствовать удалению пыли из верхних дыхательных путей. Отдых на море и вдыхание морского воздуха очень хорошо очищает легкие.
  • Старое народное средство от всех токсичных и вредных веществ - это свежее молоко. Молоко впитывает в себя все вредные и ненужные вещества, поэтому его рекомендуется пить людям, работающим на вредных предприятиях, например, стройках, где приходится длительный период дышать пылью.
  • Дыхательные упражнения  помогут расширению легких и бронхов, что ускорит процесс очистки легких от пыли.
  • Признанными, древними методиками можно назвать очищение в парной бане с травами, эфирными маслами, вениками, массажи с медом. 

Возврат к списку


Поделиться:
 
Яндекс.Метрика