Помогают ли приложения следить за душевным и физическим здоровьем?
Научная группа из Университета Бригэма Янга ответила на этот вопрос утвердительно. Специалисты опросили около 600 человек, которые пользовались мобильными приложениями, чтобы контролировать свое питание, физическую активность и психическое здоровье, в течение шести месяцев до начала анкетирования.
Всего проводилось три исследования программ для мобильных телефонов, призванных влиять на поведение их пользователей. Результаты опроса, посвященного диетическим и фитнес-приложениям, были ровно такими, как ожидалось – более 90% пользователей сообщали о положительном эффекте от их применения, уточняя, что программы повышали их мотивацию к правильному питанию и занятиям спортом. Однако, как оказалось, те приложения, которые разработаны для помощи людей с нарушениями психики или эмоциональной сферы, также эффективны.
Около 90% участников рассказали, что они стали морально чувствовать себя лучше в процессе использования специальных приложений. Программы помогали им быть более уверенными, целеустремленными, мотивированными, способствовали тому, что эти пользователи вовремя справлялись со своими проблемами в сфере психики или эмоций. Такие люди часто ощущают, что теряют контроль над собой и своими реакциями, и приложения помогают им удерживать этот контроль.
Нужно знать!
Факты от ВОЗ:
Мобильные телефоны представляют собой маломощные радиочастотные передатчики, действующие на частотах от 450 до 2700 МГц при пиковых значениях мощности в диапазоне от 0,1 до 2 ватт. Телефон передает мощность, только когда он включен. Мощность (и, следовательно, воздействие радиочастоты на пользователя) быстро снижается при увеличении расстояния от телефона. Поэтому, человек, пользующийся мобильным телефоном на расстоянии 30-40 см от тела, например, при отправке или чтении текстовых сообщений, пользовании Интернетом или устройством громкой связи, подвергается гораздо меньшему воздействию радиочастотных полей, чем человек, прижимающий телефон к голове.
Помимо устройств громкой связи или наушников, которые позволяют держать мобильные телефоны на расстоянии от головы и тела во время телефонных звонков, снижению уровня воздействия способствует также и уменьшение количества и длительности телефонных разговоров. Пользование телефонами в районах хорошего приема также способствует снижению уровня воздействия, так как позволяет осуществлять передачу при меньшей мощности. Эффективности от использования коммерческих устройств для уменьшения радиочастотного воздействия не выявлено.
В больницах и в самолетах мобильные телефоны часто запрещены, так как радиочастотные сигналы могут создавать помехи для некоторых электромедицинских устройств и навигационных систем.
С помощью мобильного или без, следить за собственным здоровьем нужно.
В ближайшую субботу – 25 ноября вы сможете посетить «Субботник против рака»
Откажитесь от вредных привычек – запишитесь в «Школу отказа от курения»
Посетите психологические консультации
Не забудьте поставить прививку против гриппа
Источники: