Российские мужчины назвали лучшие подарки к 23 февраля. И это не носки, и не бритва. Российские мужчины мечтают заполучить в качестве подарка на 23 февраля суперспособность. Таковы результаты опроса 10 тысяч респондентов, развлекательной соцсети "Фотострана".

Женская часть коллектива «Городского центра медицинской профилактики» искренне поздравляет мужчин Екатеринбурга!
Лучшей суперспособностью, которую вы сможете подарить себе – будет забота о собственном здоровье!

Для вас подборка материалов, с помощью которых вы сможете предотвратить многие неприятные заболевания.

Сильный, жизнерадостный и уверенный в себе мужчина – мечта любой современной женщины.

Хотите стать воплощением этой мечты? – Питайтесь грамотно. Ведь некоторые продукты природа создала специально для того, чтобы мужчина всегда чувствовал себя уверенным, молодым и сильным… Вот только, есть их необходимо регулярно, а не от случая к случаю.

Читайте статью: Продукты для мужчин – чтобы быть красивым, молодым и сильным

Любите мясные блюда?

Узнайте сколько нужно есть мяса, чтобы не заболеть раком.

Некоторые из занятых мужчин, не находят ничего плохого в том, чтобы питаться пиццей, хот-догами и чипсами. Но рано или поздно такой рацион скажется, и не только на желудке. Современному мужчине хронически не хватает таких важных нутриентов, как клетчатка, калий, холин, кальций, магний, а также витамины A, D, E и C. Чтобы организм получал все необходимое, диетологи советуют разнообразить свое меню пятью мужскими суперпродуктами.

А что насчёт профилактики простатита?  Секс, движения, вода – твои лучшие друзья.

К простате довольно плохо поступает кровь. Поэтому, чтобы избежать застоев в малом тазу, следует регулярно заниматься сексом с постоянной партнершей, делать пробежки, плавать. А если нет на это времени, хотя бы делать пешие прогулки длительностью до 40 минут. Еще одно эффективное средство профилактики – контрастный душ, направленный в паховую зону. Следует чередовать по 30 секунд горячую воду и воду слегка теплую, но не холодную. Ведь холод – союзник простатита.

Сведи к минимуму вредные привычки, а еще лучше – откажись он них. Алкоголь и курение доказано бьют по половой системе, разрушая ее. Избегай стрессовых ситуаций и регулярного нервного напряжения. Своевременно обращайся к врачу при любых заболеваниях и проводи лечение до конца. Простатит очень любит присоединяться к другим болезням и расшатывать организм с двойной силой.

Читайте статью: "Чем опасен простатит, если его не лечить"

Смотрите познавательное видео:

Избавьтесь от зависимостей!
 
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире как минимум 140 миллионов алкоголиков, и большинство из них не лечится. Из них примерно 2,5 миллиона — в России. Ученые считают, что 1 из 25 человек в мире умирает именно от последствий приема алкоголя.
 
Читайте наш материал: «Профилактика алкоголизма: развенчиваем мифы»
 
Это не так трудно, как вы думаете. Как только вы начинаете быть честным с самим собой и рассматривать факты, связанные с вашим курением, вам доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 

Читайте материал «Полезные советы, для тех, кто хочет бросить курить»

Позаботьтесь о своём сердце, смотрите наш фильм: "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"
 
Запланируйте посещение диспансеризации.

Теперь по новым правилам: в выходные и после работы!

Кстати: мужчинам нужно и полезно смотреть на женскую грудь!

Германские ученые в результате наблюдений пришли к выводу, что разглядывание женской груди в течение 10 минут является столь же полезным для мужского организма, как полчаса физической работы или занятий спортом. Если у мужчины имеется такая возможность ежедневно, то ему сильно повезло.

С праздником!