День трудяги

22 июля отмечается интересный праздник – День трудяги. Посвящен он, как можно понять, трудоголикам – людям, которым успехи в работе важнее, чем успехи в школе собственных детей.

Поэтому девиз дня звучит так: человек работает, чтобы жить, а не наоборот. Всем известно, что переутомление на работе приводит к стрессовым и нервозным состояниям. Тогда работа приносит вред нашему здоровью. Очень важно четко разграничить работу и дом, чтобы хватало времени и подписать важные документы, и сходить всей семьей погулять в парк.

Работникам умственного труда особенно важен физически активный отдых, поэтому походы, прогулки пешком и на велосипедах – отличный вариант для выходных.

Если вы чувствуете усталость на рабочем месте, вы можете просто-напросто сделать небольшую гимнастику для улучшения настроения и повышения тонуса.

А как заняться «офисным фитнесом» вам покажет заслуженный мастер спорта по легкой атлетике Ольга Котлярова