Врачи рассказали, как спастись от жары

Карта медицинских организаций города Екатеринбурга

Карта муниципальных медицинских организаций города Екатеринбурга
Подробнее

баннер интерактивы.png

тест2.png

Мы в соцсетях
2000px-Instagram_logo_2016.svg.png  f.png   v.png   y.png   o.png  t.png    
24.05.2021

На улице до сих пор стоит жара, сейчас в Екатеринбурге больше 25 градусов. На счету НАШЕЙ уже несколько случаев, когда люди теряли сознание в общественном транспорте. Врачи Екатеринбургского центра профилактики рассказали, как спасти себя от теплового удара.

1.     Соблюдайте питьевой режим и выпивайте до 1,5 литров воды в сутки.

2.     Перед прогулкой нанесите на кожу крем с SPF защитой.

3.     Защитите кожу легкой одеждой из натуральных тканей, обязательно носите головной убор.

4.     В жару лучше не перегружать желудок и питаться легкой пищей (овощами, фруктами, яйцами, злаковыми продуктами).

5.     Не злоупотребляйте алкоголем, энергетиками, сладкими напитками.

6.     Рекомендуется находиться в тени: беседке, веранде и не гулять долго под солнцем.

А вот купание в ледяной воде и намоченные футболки вас, конечно, освежат, но все это может нанести и урон здоровью.

– Резкий перепад температуры может быть не полезен пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто перенес инфаркт миокарда, беременным, у кого есть склонность к частым простудным заболеваниям, патологиям ЛОР-системы. Резкий холод, перемена температур могут вызывать спазм сосудов. Но все индивидуально, если пациент здоров, – пожалуйста, – добавила врач.

Перечень советов дополнили специалисты Роспотребнадзора: ограничьте физические нагрузки на улице, проветривайте помещения, купайтесь только в специально отведенных и проверенных местах.

Человеку стало душно и плохо. Что делать?

1.     Постараться определить человека в тень или прохладное помещение.

2.     Приподнять голову.

3.     Если человек в сознании дать холодной воды.

4.     Снять тугую одежду, ослабить пуговицы.

5.     На лоб поместить холодный компресс.

6.     Вызвать скорую помощь.

 

Источник

Возврат к списку


Поделиться:
 
Яндекс.Метрика