Прокачай мозг и начни жить новой жизнью прямо сейчас!

Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. Он был учрежден Всемирной федерацией неврологии для повышения осведомленности широкой публики о важности здоровья мозга. Всемирная федерация неврологии - международная ассоциация национальных неврологических обществ, которая была учреждена в Брюсселе.

Многие считают, что прокачивать мозг бесполезно. Зачем лишний раз напрягаться если мы все уже умеем? Задачи уже решаются, мыслить умеем, воображения предостаточно большинству и так комфортно. Но на самом деле тренировать мозг очень важно, тогда будут появляется новые и креативные решения, мышление будет неоднообразным и оригинальным, что положительно скажется на вашей жизни. Так как же прокачать наш мозг если мы решили улучшать качество нашей жизни? Вот несколько простых упражнений и способов.

Способ № 1

Меняйте руку и закрывайте глаза

Большинство повседневных действий, таких как чистка зубов, одевание, приготовление пищи, мозг производит на автомате, экономя силы. Можно его удивить: например, чистить зубы не правой рукой, как обычно, а левой, или попытаться позавтракать, периодически закрывая глаза.

Способ № 2

Используйте другие маршруты

Дом – работа – дом. Этот маршрут может оставаться неизменным годами. Итог – мозг проходит его на автопилоте, совершенно не включаясь в процесс. Попробуйте добираться до офиса разными способами и хорошенько изучить район, где живёте, гуляйте там, где ещё не были. А перед поездкой в новое место, заранее внимательно изучите карты и попробуйте добраться до нужной точки без подглядываний в приложение с картами и подсказок навигатора.

Способ № 3

Тренируйте свои тактильный ощущения

Известно, что около 90% информации человек получает с помощью зрения. А вот способность использовать осязание у среднестатистического человека развита слабо. Это можно использовать в тренировках мозга. Например, попробуйте выучить шрифт Брайля или научитесь на ощупь определять номинал монет.

Способ № 4

Двигайтесь асимметрично

Например, попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Или восьмёрку и звёздочку. В общем, фигуры не должны быть похожими друг на друга. Изобразить их по отдельности не составит труда, но, если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

Способ № 5

Найти слова

Игра по составлению слов из букв - это упражнение развивает внимание, а также стимулирует умение находить слова среди хаотично расположенных букв в таблице. Попробуйте найти спрятанные слова потренируйте свой мозг.

Способ № 6

Тест Струпа

Перед началом тестирования пройдите подготовку к нему. Называйте вслух цвет слов, делая это как можно быстрее. Будьте внимательны: вы должны не читать слова, а называть их цвет. Если ошибетесь, назовите цвет еще раз.

Способ № 7

Смотрите на таблицы Шульте

Таблицы Шульте – тренажёр, который развивает внимательность, скорость чтения и улучшает периферийное зрение. Задача – глядя в центр таблицы, как можно быстрее найти боковым зрением все числа от 1 до 25.

Все эти упражнения и задания помогут вам расширить собственное мышление, не зацикливаться на одном и принести в свою жизнь новые идеи. И помните, если не прокачивать наш главный орган все в жизни будет идти наперекос. Попробуйте начать менять вашу жизнь уже сегодня и через месяц, вы будете удивлены тому как круто повернулась ваша жизнь.