Профилактика эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание медицинских работников – это закономерное явление. Формирование синдрома в этой профессиональной среде – только дело времени. Уже через полтора года стажа работы, медицинская сестра или начинающий врач чувствуют первые симптомы выгорания. После 3 лет признаки выгорания оказываются налицо.
Мы, психологи консультативно-оздоровительного отдела МАУ "ГЦМП", приглашаем Вас принять участие в тренинге «Профилактика эмоционального выгорания медицинских работников».
На тренинге мы будем:
- Диагностировать свой уровень эмоционального выгорания;
- Искать индивидуальные деструктивные установки;
- Повышать профессиональную самооценку и самоценность;
- Закладывать фундамент эмоциональной неуязвимости;
- Изучим методы психологической защиты;
- Практиковать техники «утилизации» негативных эмоции.
После тренинга:
- Научитесь сохранять стабильное рабочее состояние;
- Научитесь самостоятельно оказывать себе первую психологическую помощь;
- Научитесь быстро восстанавливать эмоциональные силы после стресса;
- Научитесь эффективно распределять свои нагрузки;
Ведущие: Ткач А. В. - клинический психолог, руководитель консультативно-оздоровительного отдела МАУ «ГЦМП».
ЗАПИСЬ НА ТРЕНИНГ ПРОВОДИТСЯ ПО ТЕЛ. (343) 295-14-90 (С 9.00 - 17.00)
Анкета для оценки синдрома эмоционального выгорания
Инструкция: Ответьте, пожалуйста, на вопросы, представленные ниже. Отметьте ответ, который Вы считаете наиболее подходящим для себя.
|
Почти никогда |
Редко |
Часто |
Почти |
|
|
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным к концу рабочего дня |
|
|
|
|
|
2. Я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой |
|
|
|
|
|
3. Эмоциональная нагрузка на работе слишком велика для меня |
|
|
|
|
|
4. После рабочего дня я могу срываться на своих близких |
|
|
|
|
|
5. Я чувствую, что мои нервы натянуты до предела |
|
|
|
|
|
6. Мне сложно снять эмоциональное напряжение, возникающее у меня после рабочего дня |
|
|
|
|
|
7. Моя работа плохо влияет на мое здоровье |
|
|
|
|
|
8. После рабочего дня у меня уже ни на что не остается сил |
|
|
|
|
|
9. Я чувствую себя перегруженным проблемами других людей |
|
|
|
|
Интерпретация результатов
Ответы на каждый вопрос оцениваются по 4-х балльной шкале:
"0" — почти никогда. "1" — редко. "2" — часто, "3" — почти всегда.
Суммарный показатель менее 3-х баллов можно оценить, как низкий. 3-12 средний, выше 12 — как высокий показатель эмоционального выгорания.