Детское ожирение
Одной из самых серьезных проблем, стоящих перед общественным здравоохранением в 21-м веке, является ожирение среди детей. Такие дети склонны к ожирению в зрелом возрасте, и у них с большей вероятностью в более молодом возрасте появятся некоторые неинфекционные болезни.
Чем грозит
Среди самых значительных последствий избыточного веса и ожирения на здоровье детей, которые часто становятся очевидными только в зрелом возрасте, можно указать следующие:
- сердечно-сосудистые заболевания (в основном, болезни сердца и инсульт);
- диабет;
- мышечно-скелетные нарушения, особенно остеоартрит;
- некоторые виды рака (рак эндометрии, молочной железы и толстой кишки).
Причины
- Основополагающей причиной избыточного веса и ожирения детей является нарушение энергетического равновесия между потребляемыми и расходуемыми калориями. Глобальный рост масштабов избыточного веса и ожирения у детей вызван рядом факторов, среди которых:
- Глобальный сдвиг питания в сторону повышенного потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и других здоровых питательных микроэлементов;
- Тенденция к снижению уровней физической активности в результате все более широкого распространения сидячих форм отдыха и развлечений, изменения способов передвижения и возрастающей урбанизации.
Профилактика
Избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними болезни, в значительной степени предотвратимы. Именно поэтому соблюдение простых мер профилактики с раннего возраста способствует уменьшению риска развития ожирения у вашего ребенка.
Прежде всего, РЕКОМЕНДУЕТСЯ КОРМИТЬ МЛАДЕНЦЕВ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ГРУДНЫМ МОЛОКОМ В ТЕЧЕНИЕ ПОЛУГОДА ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ.
После введения прикорма родители могут:
- ограничивать калории, поступающие из жира и сахара;
- повышать потребление ребенком фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов;
- обеспечивать младенцам и детям раннего возраста возможности для активного движения, а детям старше 5 лет — регулярную физическую активность (60 минут в день).
При написании статьи использовались материалы сайта Всемирной организации здравоохранения.