«Мирные переговоры» с самим собой или зачем мне бросать курить?
«Как вредим себе мы сами,
Враг вредить нам не решится».
Шота Руставели
Каждый курильщик иногда нет-нет, да и скажет: «Надо бы бросать курить…»
Такая светлая мысль обычно посещает человека после приёма врача, когда обнаруживается какое-либо заболевание, или при новости о том, что коллега или знакомый уже бросил курить и рассказывает, как ему замечательно живётся без сигарет.
А если бросить курить – это вынужденная мера? Например, молодому человеку нравится девушка и всё вроде хорошо, но она не курит и на дух не переносит табачный дым. И что тогда выбрать? Отказаться от сигарет или от личного счастья? Есть еще великое множество сугубо индивидуальных причин для курильщика, чтобы отказаться от этой пагубной привычки. Главное – мотивация. И если она правильно найдена, то процесс отказа от курения будет не только успешен, но «безболезненным»!
Итак, если у Вас есть желание бросить курить, но Вы чувствуете, что чего-то не хватает для осуществления этого желания, то ваша мотивация, возможно, усилится, если Вы поймёте, что:
- Выкуривая сигарету, Вы выбираете не жизнь. А что тогда? Задумайтесь об этом.
- Вы не любите себя. Любящий человек не будет вредить своему здоровью, и будет дорожить жизнью. «Тело – храм души». Представьте в каком «храме» живёт ваша душа. Как минимум, в задымлённом с чёрными закопченными стенами… Есть замечательная «Дымная сказка», автор Ирина Сёмина. Прочтите ее.
- На сигареты уходят немалые средства. Вы платите свои кровные деньги за яд. А ведь их можно потратить на другое, что принесёт только пользу и истинное удовольствие.
- Наши лёгкие не приспособлены к взаимодействию с дымом. А мы продолжаем их мучить. Подумайте: ведь у нас нет, например, жабр, поэтому мы и не пытаемся плавать под водой без снаряжения. Почему же тогда курящий человек подвергает пытке свои лёгкие? Ведь горящая сигарета подобна химической фабрике, продуцирующей более 4000 токсичных соединений.
- Курение уничтожающе влияет на мозг и снижает интеллектуальные способности человека. Если он взял сигарету лет в 20, то ему, чтобы интеллектуальное развитие полностью остановилось, понадобится еще лет 20. Если начать курить лет в 13, то такой ребенок рискует по умственным показаниям не закончить даже среднюю школу. Никотин не столько разрушает уже имеющийся разум, сколько мешает интеллекту совершенствоваться. Никотин это - наркотический яд, который несёт временное отупение.
- Курение негативно воздействует на кожу человека, способствуя ее обезвоживанию и лишая кислорода. У курящих людей кожа лица теряет свой естественный цвет и со временем приобретает серые, желтоватые, бледные оттенки. Существует даже такой термин, как «лицо курильщика». Особенно воздействует никотин на организм женщины и ее кожу. Но когда женщина бросает курить, кожа ее лица молодеет на 8-10 лет в течение одного года. У женщины, которая продолжает курить, происходит не только быстрое старение кожи, но изменяется цвет и форма лица.
- Если Вы планируете стать родителями и хотите родить здорового ребёнка, то откажитесь от сигарет уже сегодня. У курящих мужчин снижается качество спермы. Курящие женщины подвержены риску рождения неполноценных детей с синдромом отравления никотином. Вред от курения для малыша просто колоссальный. Ребёнок находится в «газовой камере», и у него нет выбора. А у его мамы есть. А ещё у неё есть чувство вины перед ребёнком, которое сопровождает каждую курящую беременную женщину, усугубляет вред, наносимый самим курением. «Угрызения совести» бывают просто мучительными! И это в тот момент, когда женщина должна быть спокойной и получать удовольствие от состояния беременности!
- Курение – это внутренняя несвобода. Зависимость толкает человека бежать ночью на поиски сигарет или думать о них постоянно при их отсутствии. На это идёт очень много энергии. А наша энергия ценна, и жалко её тратить на то, что ещё и приносит вред. Отказавшись от сигарет, у Вас поднимется самооценка, и Вы сможете поставить себе другие цели. «Получилось здесь, получится и там»!
Можно ещё очень много писать о причинах для отказа от курения. Но у каждого человека это будет личная мотивация. Главное, её осознать. Поговорите с собой, и Вы точно получите ответ на вопрос «Зачем?».
Желаем успехов!!!