Профилактика гриппа: памятка
Зима – это не только новогодние праздники, но и поездки в тесном чихающе-кашляющем транспорте. Едешь себе спокойно и вдруг начинаешь задумываться: а что если этот пассажир сейчас чихнет прямо на меня или закашляет, стоя рядом? Так и заразиться недолго. Вот только чем, гриппом или простудой? В чем же заключается разница?
|
|
ГРИПП
|
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
|
|
Определение
|
острое инфекционное заболевание, вызываемое группой вирусов, протекающее с токсическим синдромом и симптомами поражения верхних дыхательных путей
|
вирусное или бактериальное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит воспалительному процессу слизистых оболочек (в основном носа и гортани). Не стоит путать обычную простуду и ОРВИ. Первая является следствием переохлаждения, а вот ОРВИ, которое многие в народе упорно именуют простудой, вызывается группой вирусов. Для простоты мы далее будем использовать термин «простуда»
|
|
Как передается
|
Наиболее частый путь передачи – воздушно-капельный. Также можно заразиться:
- при прямом контакте с больным (поцелуй, рукопожатие);
- через предметы общего пользования (телефон, посуда, дверные ручки, клавиатура и др.);
|
|
Симптомы
|
Начинается остро.
- озноб, высокая температура тела, лихорадка (38-40 С), которая держится 2-4 дня;
- слабость;
- боль в мышцах и суставах;
- сильная головная боль, головокружение;
- симптомы поражения дыхательных путей (сухой мучительный кашель, першение в горле, осиплость голоса).
|
Начинается постепенно.
- невысокая температура (37-37,5С, реже до 38С);
- боль в горле, раздражение или першение;
- кашель;
- чувство общего недомогания;
- насморк, заложенность носа;
- возможна боль в мышцах;
- слабая головная боль;
- иногда слезотечение;
- изредка воспаление лимфатических узлов.
|
|
Профилактика
|
Каждый год в сентябре – октябре месяцах ставьте прививку против гриппа!
- Не переохлаждайтесь.
- Занимайтесь закаливанием организма.
- Принимайте поливитамины (особенно с высоким содержанием витамина С).
- В период подъема заболевания или в случае, если заболел человек, который находился с вами рядом (дома, на работе и т.д.), то с профилактической целью можно применять противовирусные препараты, большой ассортимент которых есть в аптечных сетях.
- Следуйте принципам рационального питания. Уделите особое внимание фруктам, овощам, натуральным сокам, отварам из трав, ягод.
- Поддерживайте физически активный образ жизни.
- Ежедневно проводите влажную уборку на работе и дома.
- Избегайте массовых скоплений людей в период подъема заболеваемости.
- Не водите детей в школу, садик, если у них есть признаки заболевания.
|
